学生の頃一度は体育の授業で走らされるスポーツマラソン。
この言葉を耳にしたとき「キツイ」イメージを抱く人がほとんどだと思います。
学生時代部活動で色んな練習をしてきましたが、今でも走り込みが一番きつかったことを覚えています。
そんな「キツイ」イメージを抱きやすいマラソンですが、絶大な力となるのが応援。
ときにいつも以上の力を発揮させてくれる応援をできたら気持ちがいいですよね！
今回は、ぼくが学生時代感じた感情と今だからわかる応援がもたらすパワーを簡単に紹介していきます。
マラソン応援の掛け声は？
あなたがマラソンランナーだとしたらどんな言葉をもらうと嬉しいのか？
そこが一番のポイントです！
相手の立場になること、気持ちを込めることがとても大切！
実際にあなたが走った姿を想像しながらイメージしよう！
応援ムードができたところで今度は、ぼくから実際に掛け声をもらったら嬉しいと思った掛け声、言葉を5つ紹介していきます！
- 「がんばれ！」
- 「ファイト！」
- 「さぁ！行こう！」
- 「いいよ！いいよ！」
- 「その調子！」「あと少し！」「ラストスパート！」
主にこの5つ。
もう気づいた人もいると思います。
すべてがプラス言葉！
大切なのはランナーの気分を高めてあげること！
走っているランナーはキツイ気持ちです。
ゴールに向かって走っています。
応援するあなたの力でランナーの背中を押してあげよう！
応援の掛け声の効果はすごい！
さぁ！マラソン応援の掛け声の準備ができました！
あとは実践するのみ！ですが、一番大切なマラソンランナーに掛け声は届くのか？
その答えは、「はい！届きます！」人それぞれ個人差があるにしろ間違いなく届きます。
プラス応援の掛け声にはすごい効果があった！
皆さんも一度は経験したことがあるかもしれませんが、応援が力になりいつも以上に結果がでた！なんて経験ありませんか？
ぼくもマラソンで思う以上に力がでたことがあります！
学生時代ゴールまであと300m付近で大勢の女の子の「がんばれ！」に気持ちが上がり不思議と足が前に進んだ記憶を覚えています。
一瞬気持ちが楽になりあと少しだ！と前向きな気持ちになれました。
応援の掛け声一つでマラソンランナーの心を前向きにさせ不思議なパワーとなって届くんです。
マラソン応援の横断幕おすすめの言葉5選！
マラソン応援へ行くことが決まったけど、もっと大勢のランナーに気持ちを伝えたいと思う方は「横断幕」で応援の気持ちを言葉にしよう！
横断幕は最近では、サイトなどでも注文することができるため時間や労力も取られる手作りに比べ専門家に委託する方が好ましいです。
しかし、せっかく作るのだからランナーの心に響く言葉で作りたい！そう思う方のために横断幕にしたいおすすめの言葉を5つピックアップしましたので紹介します！
大丈夫！まだいける！
マラソンは自分のとの闘い。
負けそうになっているランナーに届けるのにおすすめの言葉です。
マイペース！マイペース！
走っているときは、とても苦しいです。
そんなとき「マイペース」この言葉を見ることで自然と心が落ち着く。
おすすめの優しい言葉です。
偉人の格言から「限界が見えてからが勝負だ」
偉人である野村克也さんの格言。
多くを見てきた偉人だからこそ思いの届くメッセージがランナーに届くはず！
歌詞のフレーズ「負けないで！もう少し！」
歌詞のフレーズにも注目！
これをみたランナーの頭には自然とメロディーが流れる！気持ちが前向きになれる言葉としておすすめです。
最後はその年の「流行語」2019年はONE TEAM (ワンチーム)
最後はその年の流行語で言葉を飾るのはどうでしょう？
2019年は、ONE TEAM といったようにランナーの心に響く面白フレーズ、気楽にさせるフレーズがでてくるかも！
マラソン応援の横断幕おすすめの英語メッセージ5選！
横断幕にしたいおすすめの言葉は、日本語だけではなく「英語」もあります！
時には英語のメッセージにした方が相手に届くことがあります！こちらも5つピックアップしたので紹介します！
You can do it！( あなたならできる！)
英語バージョンでおすすめしたい言葉。
あなたはできる！この言葉をみたランナーは思わず口ずさんでしまう。
モチベーションアップでいい言葉です。
Never give up (あきらめないで！)
ここぞ！という最後の力を振り絞るそんな言葉。
なんだか背中を押されているような感覚の言葉だと思います。
Smile (笑顔)
世界どこへ行ってもこの言葉は人の笑顔を作る！
キツイ気持ちでも笑顔になれる言葉です。
Do your best(最善を尽くせ！)
ベストを尽くせ！その時の一番を引き出す言葉。
シンプルにランナーに届くそんな言葉です。
Good luck (幸運を祈る)
相手の無事を祈る。
そんな意味合いがこの言葉には含まれています。
ランナーそれぞれ色んな形でマラソンへ挑んでいます。
一番は何事もなく無事ゴールまでたどり着くこと。
そんなランナーへの思いを込めるのにいい言葉です。
以上がぼくの紹介するおすすめ言葉でした。
ここで一番大切なことをお伝えしますね！
それは、ランナーに届くように言葉は短めかつインパクトが大切ということです！
横断幕を準備してもランナーの心に届かなければせっかく用意しても不完全燃焼で終わってしまいます。
ランナーも応援する方々も一緒に完全燃焼しましょう！
マラソンの応援横断幕はどこに貼る？注意点は？大きさは？
横断幕を作成し応援することが決まりました。
次にやることは横断幕の作成です！
作成方法は、手作りまたは発注にわかれると思いますがここは専門店への発注をおすすめします！
ネット上で発注ができ空いた時間に依頼することが可能なので手間がはぶけるのと、近頃はデザインも豊富になってきているので自分好みにアレンジすることも可能！
不安の方は、地域にあるのぼりなどの印刷会社へ足を運びお話を聞くのもありですよ！
ネットで発注するならここ！
横断幕の作成時は、色・文字・横断幕のサイズに注意してください。
色によっては、見えにくい色もあるので、目に留まる色を意識するといいです！
文字も小さすぎると読みづらくなってしまうのでバランスが大切！
横断幕のサイズは横360㎝縦120㎝くらいのものがベストです！
少し小さい横240㎝縦90㎝くらいでも短めな言葉なら大丈夫です！
大切なのは「色・文字のバランス・横断幕のサイズ」を頭に入れながら作成するとスムーズにいきますよ！
作成したら最後「どこに貼るか」注意するポイントは選手から見える場所であるのか？
その点を意識しながら取り付けましょう！
何か少しでも高いところ(登坂の途中なんていいかも！) や曲がりかどの中央などに張り付けると見やすいです！(大きな横断歩道とかいいかも！)
応援うちわの作り方は？おすすめメッセージは？
もう一つ応援するさいにとっておきのアイテムがあります。
それはうちわです！
うちわを使ってアレンジし手軽にランナーに応援メッセージを届けましょう。
応援うちわを作る材料は家にあるものと100均で揃えることが可能です。
作り方の参考になる動画がありましたので動画を見ながら簡単に応援うちわを作りましょう！
応援うちわの作り方
１．準備
材料を準備します。
- うちわ
- 紙(画用紙などの厚手のもの)
- カッティングシート
- ハサミ
- 両面テープ
- ペン
必要最低限これらがあれば大丈夫です。
２．文字のデザインを決める
デザインを決めます。
パソコンのペイントソフトなどを使ってデザインを考えるのもよし書くのが好きな人は直接画用紙などの紙に書いてデザインしましょう！
手書きなどオリジナル感があっていいかも！
３．文字のカッティング
文字のデザインが決まったらいよいよカッティング！
パソコンからコピーしたものもしくは手書きしたものハサミを使って切り抜きましょう。
薄い紙を使った場合はカッティングシートに張り付けて再度ハサミで切り抜きましょう！
４．カラーリング
文字を切り抜いたら今度は色を決めます！
画用紙などを使って作成する場合は紙を重ね合わせ少しずらすことで縁取りを作ることができたりと重ね技が使えますよ！
直接色ペンなどを使って色付けするのもいいです！
５．貼り付け
- 文字のデザイン
- 切り取り
- カラー
が完成したら最後は貼り付けです！
剥がれないように両面テープがおすすめです！
６．完成
この工程をしたら完成です！
これが正解ではないのであくまでも参考にどうぞ！
完成したら鏡でチェック！
左右反転したら読みにくいので最終確認をお忘れなく。
忘れていました！
うちわおすすめメッセージも5つピックアップしましたので、是非参考にしてみてください。
うちわおすすめメッセージ
１．シンプルに「ランナーのネーム」
走っているランナーの名前を書いてみよう！
名前を呼ばれて嬉しくない人なんていません。
自分の名前が書かれたうちわを見たら素直に嬉しいです！
２．報道ステーションから「熱盛」
よく聞くあれです！
多くのランナーの心に届くメッセージ。
ランナーとの一体感を感じることのできる言葉でおすすめです。
３．四字熟語から「七転び八起き」
四字熟語は、四文字で一つの物語がある！
その背景が見たランナーに届くはず！
七転び八起きは、何度も負けそうになっても進もう！そんな気持ちを込めました！
４．明るくなる言葉「スマイル・ピース」
スマイルやピースなどのカタカナ表記の言葉を見たらなぜだか明るい気持ちになります。
それはこの言葉がどんな意味だかわかるから。
ランナーにも意味が届くメッセージです。
５．近所のおばさん風なら「しっかりおし！大丈夫だから。」
なぜだか近所のおばさんに言われて安心したことがありませんか？
そんなぼくの勝手な経験を言葉にしてみました。
なんだか安心したのを覚えています。
そんな安心感を与えたいときはこの言葉をチョイスしてみてください！
最後に
ランナーの皆さんから見やすいよう「色」には気を付けましょう！
それと文字が小さくならないようにうちわは二つと手に持てる範囲で見やすい工夫をしましょう。
まとめ
マラソン応援の掛け声は
シンプルにプラス言葉を！
- がんばれ！
- ファイト！
- さぁ！行こう！
- いいよ！いいよ！
- その調子！
など
応援の掛け声の効果は？
応援には効果がある！
応援の力でいつも以上の力が出せる時もある！
マラソン応援横断幕おすすめ言葉
日本語バージョン
- 大丈夫！まだいける！
- マイペース！マイペース！
- 限界が見えてからが勝負だ！
- 負けないで！もう少し！
- ワンチーム(2019年流行語)
英語バージョン
- You can do it
- Never give up
- Smile
- Do your best
- Good luck
マラソンの応援横断幕はどこに貼る？注意点は？大きさは？
- 横断幕はネット注文がおすすめ！
- 文字や色・サイズに注意！
- サイズは横360㎝縦120㎝がベスト！
- 貼り付け場所
- 少し高い位置(登坂付近)
- 曲がり角(横断歩道の角など)
応援うちわの作り方は？おすすめメッセージは？
材料：家にあるもの100均で揃えることが可能
応援うちわの作り方
- 準備
- 文字のデザインを決める
- 文字のカッティング
- カラーリング
- 張り付け→完成
うちわおすすめ言葉5選
- シンプルに「ランナーのネーム」
- 報道ステーションから「熱盛」
- 四字熟語から「七転び八起き」
- 明るくなる言葉「スマイル・ピース」
- 近所のおばさん風なら「しっかりおし！大丈夫だから。」
※注意点 色に気を付けうちわは二つと手に持てる範囲で見やすい工夫をしよう。
最後までお付き合いありがとうございます。
応援がランナーの力になることが伝わったでしょうか？
応援で大切なことは、あなたがマラソンランナーだとしたらどんな言葉をもらうと嬉しいのか？
相手の立場になること、気持ちを込めることがとても大切！
実際にあなたが走った姿を想像したとき応援してもらったら嬉しいですよね？
その気持ちがランナーの力にきっとなります。
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